15 49.0138 8.38624 arrow 0 both 0 4000 1 0 horizontal https://dipsizkuyu.net 300 4000 - 0
Kategori / Sağlık
Kolesterol

Kolesterolü Hızla Düşürmek Mümkün mü?

Kolesterolümü hızla nasıl düşürürüm? Kolesterolümü hızlı bir şekilde düşürebilir miyim? Hepimizin, zaman zaman kendisine sorduğu en önemli sorulardan biri, kolesterol ile ilgili. Diyet ve yaşam tarzındaki birkaç önemli değişiklik, bir kişinin kolesterolünü zamanla doğal olarak düşürmesine yardımcı olabilir. Anında bir düzeltme olmaz, ancak bazı kişiler birkaç hafta içinde değişiklikleri fark edebilir. Bazı durumlarda, bir kişinin...
Covid-19

SARS-CoV-2 antikorları en az 5-7 ay bağışıklık sağlayabilir

Son yapılan bir çalışmaya göre, SARS-CoV-2’ye yakalanan kişilerin virüse karşı en az 5-7 ay, hatta muhtemelen çok daha uzun süre bağışıklık kazandığı ortaya çıktı. COVID-19‘a neden olan koronavirüs SARS-CoV-2 ile yakın zamanda iddia edilen yeniden enfeksiyon vakaları, insan bağışıklık sisteminin virüse karşı yalnızca kısa vadeli koruma sağlayabileceği endişelerini artırdı. Ek olarak, az sayıda araştırma, bir...
Pesketaryen Diyet

Pesketaryen Diyet Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Pesketaryen diyet, bir kişinin temel hayvansal protein kaynağı balık ve karides gibi diğer deniz ürünlerinden sağladığı beslenme şeklidir. Çoğunlukla bitki bazlı gıdalardan oluşan bir diyet yemek, balık ve balık ürünlerinin eklenmesiyle iyileştirilebilecek çeşitli sağlık yararlarına sahiptir. Bununla birlikte, bazı balık türleri çevrelerinden civayı emebilir, bu nedenle bazı kişilerin alımlarını sınırlamaları gerekebilir. Bu yazıda, pesketaryen diyetin...
           
Beslenme Trendleri

Mutlaka Okumanız Gereken 2020’nin En İyi 10 Beslenme Trendi

2020’deki en sıcak gıda trendleriyle ilgileniyor musunuz? Biz de! Ancak daha da heyecan verici bulduğumuz şey, en önemli beslenme trendleri. Beslenme bilimcilerinden günlük çalışmalarından gözlemlerini beslenme koçu, öğretmen, influencer (etki oluşturucu) olarak veya kendi endüstrileri içinde paylaşmalarını istedik. Gıda ve beslenme trendleri arasındaki farkın ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Yemek, tükettiğimiz bir üründür. Beslenme, sağlıklı...
           
Karnınızı Düzleştirecek 10 İpucu

Karnınızı Düzleştirecek 10 İpucu

Yaklaşan düğün için düz bir göbeğiniz olmasını çok isterdiniz, ancak çok fazla gazlı içecek veya abur cubur sayesinde pantolonunuzun içine girebilmek gerçek bir mücadele. Karın şişkinliği sadece kötü görünmekle kalmaz aynı zamanda fiziksel rahatsızlığa da neden olabilir. Peki güzel bir haber yok mu? Uzmanlar, mide şişkinliğinin oldukça kolay bir şekilde önleyebileceğiniz bir durum olduğunu söylüyor....
Uyku Düzeni

Daha İyi Uyumanın 10 Doğal Yolu

Yeterli uykunun faydaları daha iyi kalp sağlığı ve daha az stresten gelişmiş hafıza ve kilo kaybına kadar uzanıyor. Kafein yüklemeyi veya şekerleme yapmaktan vazgeçin ve sağlığınızı yönetmek için ihtiyaç duyduğunuz uykuyu almanıza yardımcı olacak en iyi ipuçlarımızı kullanın. 1. Bir uyku rutini geliştirin Cazip görünebilir, ancak Cumartesi öğlene kadar uyumak yalnızca biyolojik saatinizi bozar ve...
Covid-19

COVID-19 İseniz Ne Yapmalısınız?

COVID-19 hastası iseniz, mutlaka uymanız gereken bir takım kurallar bulunmakta. Sağlık Bakanlığımızın da yayınladığı yönergeler olmakla birlikte, siz okuyucularımıza hem kendi sağlığınızı, hem de toplumumuzun sağlığını korumanız için uymanız gereken kuralları sıraladık: Tıbbi bakım haricinde evde kalın Evde kalın. COVID-19’lu çoğu insanın hafif hastalığı vardır ve evde tıbbi bakım olmadan iyileşebilir. Tıbbi bakım dışında evinizden...

Egzersiz Etkisi

Egzersiz etkisi için yapılan araştırmalar, giderek daha fazla şekilde egzersizin vücut için faydalı olduğunu anlatıyor. Buna psikologlar da katılmış durumda. Doktor Jennifer Carter hastalara tavsiyede bulunduğunda, genellikle konuşurken yürümelerini önerir. Ohio’daki Dengeli Yaşam Merkezi’nde danışmanlık ve spor psikoloğu “Güzel bir ormanlık kampüste çalışıyorum” diyor. Bir terapi seansında gezinmenin çoğu zaman hastaların rahatlamasına ve açılmasına yardımcı...

Vegan Diyeti Daha mı İyi?

ABD’de kabaca 3,7 milyon vegan var ve nüfusun% 1’inden biraz fazlasını oluşturuyor. Birçoğu hayvanları korumak için vegan diyeti tercih ediyor. Ancak, konu sağlığınız olduğunda vegan bir diyetin diğerlerini geride bırakıp bırakmadığını merak ediyorsanız, tartışmak için çok yer var. Defterin vegan yanlısı tarafında: İtalya’nın Floransa Üniversitesi’nden yapılan yeni bir çalışma, vejetaryen ve vegan diyetlerini önemli ölçüde...