Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen şeyler şu şekilde sıralanabilir;
- Burundan nefes alıp ağızdan vermek.
- Bulunduğu ortamdan çıkıp havalı bir ortama girmek. Temiz hava önerilir.
- Dişi fırçalamak veya ağız gargarası yapmak.
- Eğer, açlık varsa yemek yemek.
- Sık sık ama azar azar beslenmek.
- Fazla yağlı yiyeceklerden uzak durmak
- Limon yemek. Ayrıca, nane ve zencefil de bulantıyı hafifletir.
- Açık havada yürüyüş yapmak.
- Fazla şekerli yiyecek yememek.
- Güçlü ve keskin kokulardan uzaklaşmak.
- Endişe, stres gibi olumsuz ruh halinden kurtulmak.
İçindekiler
Hamilelikte Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler
- Protein almak için yoğurt, peynir tüketimi.
- Sabahları yaşanan bulantılar için kraker, bisküvi, tuzlu kraker.
- Yağsız ve haşlanmış makarna, patates, pirinç pilavı.
- Şişkinlik yaratmayan içecekler ve yiyecekler.
- Muz, elma püresi.
- Fındık, fıstık, badem, kaju ve ceviz gibi kuru yemişler.
- Nane ve zencefil.
- Yağsız yiyecekler.
- Aşırı tatlı olmayan yiyecekler.
Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?
Hamilelikte mide bulantısının sebebi hamilelik hormonu yani B-HCG’dir. B-HCG’nin kandaki yoğunluğu arttığında mide bulantısı görülmektedir. Bu hormonun en fazla hissedildiği zamanlar ise hamileliğin 8 – 10. Haftasıdır. Hamilelikte mide bulantısının diğer nedenleri de şu şekildedir;
- Stres
- Kaygı
- Depresyon
- Aşırı sinir
- Havasız ortam
- Yanlış beslenme
- Uykunun düzensiz olması
Hamilelikte Gece Bulantısı Neden Olur?
Hamilelikte gece bulantısının sebebi B-HCG hormonunun kandaki yoğunluğunun artmasıdır. Özellikle hamileliğin 8 – 10. Haftasında görülmektedir.
Gebeliğin Kaçıncı Haftasında Mide Bulantısı Geçer?
Hamilelikte 12.haftadan itibaren mide bulantısı geçmektedir. Genel olarak 8 – 10.haftasında mide bulantısı görülür ve daha sonra geçmektedir.
Not: Bazı gebelerde ilerleyen aylarda da mide bulantısı görülmektedir. Kişiden kişiye bu sayı değişkenlik göstermektedir.
Gebelikte Mide Bulantısı Cinsiyeti Belirler Mi?
Bilimsel araştırmalara göre çok fazla mide bulantısı yaşayan gebelerin, kız çocuğu doğurma oranı daha yüksektir. Özellikle sabahları mide bulantısı yaşanıyorsa kız olma ihtimali yüksek olabilir.
Hamilelikte Muz Yemek Mide Bulantısına İyi Gelir Mi?
Su kaybından dolayı mide bulantısı yaşadıysanız kaybettiğiniz mineralleri tekrar vücuda yüklemek için potasyum konusunda zengin muzu tüketebilirsiniz. Hamilelikte muz, mide bulantısına iyi gelmektedir. Tabi, ölçülü yemek gerekmektedir.
Hamileliğin 5.Ayında Mide Bulantısı Normal Mi?
Hamilelikte 8 – 10 haftalarda mide bulantısı görülmektedir ancak bazı durumlarda 5.ayda da mide bulantısı görülebilmektedir. Bu nedenle hamileliğin 5.ayında mide bulantısı normaldir. Bazı kişilerde hamileliğin 6.ayında dahi mide bulantısı görülmektedir.
6 Aylık Gebelikte Mide Bulantısı Olur Mu?
Bazı durumlarda 6.ayda dahi mide bulantısı görülmektedir. Stres, kaygı, yanlış beslenme ve kişisel yapı gibi detaylar bu sürecin farklılaşmasını sağlamaktadır. Olağanüstü bir durum değildir, panik yapılmasına gerek yoktur.
Hamilelikte Mide Bulantısı Olmaması Normal Mi?
Hamilelikte mide bulantısı olmaması normaldir. Araştırmalara göre hamilelerin %30’u gebelik döneminde mide bulantısı yaşamamaktadır. Bu nedenle de mide bulantısının olup olmaması sağlık açısından değerlendirilmemektedir. Bu durum da kişiden kişiye göre değişmektedir.
