Beslenme

26 Ara, 2021

Cold Brew Alkol Mü? Acı Mı? İçinde Ne Var?

Cold Brew alkol değildir. Cold Brew içerisinde alkol bulunmamaktadır. En basit tanımı ile Cold Brew özel demleme yöntemleri ile soğuk bir şekilde kahveyi içime hazır...

18 Ara, 2021

Nişasta Kilo Aldırır Mı? Buğday veya Mısır Nişastası?

1 bardak buğday nişastası 386 kalori olduğu için nişasta kilo aldırmaktadır. Diyetlerde uzman kontrolü dahilinde eser miktarda nişasta tüketimine izin verilebilmektedir. 1 çorba mısır nişastası...

17 Ara, 2021

Sıvı Krema Yerine Ne Kullanılabilir? Alternatif Ürünler

Sıvı krema yerine, süzme peyniri, su, un karışımından krema elde edilmektedir. Süzme peynirini suyun içinde iyice ezip un ilave edilmesi gerekmektedir. Bu karışımın içine kişiye...

15 Ara, 2021

Çay Kaç Dakika Demlenmeli? En Güzel Çay Nasıl Demlenir?

Çay kısık ateşte 12 ile 15 dakika da demlenmesi gerekmektedir. Bu süreçte ısı (75 ile 85 derece) sabit kalmalı, yükselmemeli ya da azalmamalıdır. Bu süreç...

14 Ara, 2021

Yemekten Sonra Çay İçmek Zayıflatır Mı? Çay Kalorisi?

Yemeklerden hemen sonra çay ve kahve içmek içerdikleri taneler nedeniyle demirin emilimini engeller. Bu nedenle yemekten en erken 1 ile 1.5 saat sonra tüketilmesi uygun...

13 Ara, 2021

Viskide, Birada, Rakıda ve Şarapta Gluten Var Mı?

Şarapta, gluten yoktur ancak içmeden önce içindekiler kısmını okumanız tavsiye edilmektedir. Viskide de gluten bulunmamaktadır ve rakıda Efe Rakı gibi glutensiz olan markalar da mevcuttur....

3 Ara, 2021

Paleo Diyeti Listesi | Paleo Diyet Menüsü 3 Öğün

Paleo diyet listesi, daha çok işlenmemiş ve doğal gıdalardan oluşur. Bu düzenin amacı hayatınıza tamamen doğal besinlerin girmesi ve hem fiziksel hem mental olarak dışarıdan...

2 Ara, 2021

Paleo Diyeti Nedir? Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları

Paleo diyeti, ilksel topluluklardaki gibi avcı toplayıcı geleneğin sürdürülmesi yani işlenmemiş gıda tüketimi isteğine dayanır. Bu sayede obezite, kalp rahatsızlıkları veya onun gibi sağlık sorunları...

29 Kas, 2021

Diyette Ciğer Yenir Mi? Döner veya Çiğ Köfte Yenir Mi?

Diyette ciğer, uzmanlar tarafından yenmesi tavsiye edilmemektedir bundan dolayı diyet yaparken ciğer yenmemelidir. Düşünüldüğünde oldukça faydalı olan bu besinin kilo vermek için kullanılması oldukça yanlış...

25 Kas, 2021

Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır? Gaps Diyeti Listesi

Gaps diyeti, bağırsak sağlığını düzenlemek amacı ile yapılır. Kelime anlamı bağırsak ve psikoloji sendromu demektir. Baş harflerinin anlamı ise Gut And Psychology Syndrome olarak bilinir....

17 Kas, 2021

Gelin Diyeti Nedir? Örnek Menü

Gelin diyeti, evlenecek olan kadınların düğünlerinden birkaç ay önce uygulamaya başladığı yöntemdir. Bunu yaparken oldukça dikkat edilmeli verilen kilolar geri alınmamalıdır. Uzman bir diyetisyen eşliğinde...

10 Kas, 2021

Soya Sosu Yerine Ne Kullanılır? Alternatif Ürünler

Soya sosu yerine; su sığır eti bulyonu, susam yağı, koyu pekmez ve karabiber ürünlerini karıştırarak alternatif besin elde etmek mümkündür. 3 su bardağı suyu tencereye...