Sağlık

12 Şub, 2021

Göz Sağlığını Korumak İçin Yapılması Gerekenler ve Işıklandırma

Göz sağlığı ve ışıklandırma, birbirinden ayrılamayacak iki unsurdur. Bu yazımızda, genel göz sağlığından bahsedip, ışıklandırmanın ve özellikle de sarı ışığın gözlerimiz üzerindeki olumlu etkisini inceleyeceğiz....

9 Şub, 2021

Pilates Nedir? Pilates Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Pilates bir egzersiz türüdür. 20.yüzyılda geliştirilmiş olan bu egzersiz türünün amacı omurgayı en sağlıklı haline getirerek vücudun dik durmasını sağlamaktır. Pilates, içerisinde her yaşa uygun...

7 Şub, 2021

Beslenme Hataları – Yemek Yerken Yaptığımız Hatalar

Sık sık yaptığımız beslenme hataları, kilo almamıza, sağlığımızın bozulmasına ve düzensiz beslenme sonucunda uyku kalitemizin düşmesine kadar birçok olumsuz sonuca neden olur. Yemek yerken yaptığımız...

3 Şub, 2021

Proteinler ve Karbonhidratlar

Protein, vücudun yapı malzemeleri olup, çocuklarda ve gençlerde kasların büyümesini, yenilenmesini ve tamirini sağlar. Yaşlılarda ise büyüme durduğundan, onlarda da sadece vücudun tamirini ve eskiyen...