Beslenme

1 Mar, 2021

Atkins Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Atkins diyeti, Dr. Robert Atkins’in oluşturduğu bir beslenme programıdır. Bunun amacı çok düşük karbonhidrat alımının sağlanmasıdır. Yenmesi gerekenler daha çok protein, sağlıklı yağlar ve lif...

28 Şub, 2021

Alkali Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Örnek Menüler

Alkali diyeti, meyve ve sebze tüketimi ağırlığında pH seviyesini yükseltmeyi amaçlar ve buna yönelik yapılan incelme programıdır. Bu uygulamada et, süt, şeker, kafein, alkol gibi...

27 Şub, 2021

Magnezyum Takviyesi Çeşitleri ve Faydaları

Magnezyum takviyesi çeşitleri, ihtiyaca uygun şekilde tercih edilmelidir. Magnezyumun farklı formları ile farklı takviyeler üretilmektedir. Magnezyum takviyesi, doktor tavsiyesi ile doktorun önerdiği dozda tüketilmelidir. Sağlıklı...

25 Şub, 2021

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Etkili Tüyolar

Detoks diyeti, ödem atıcı ve vücutta zararlı toksinleri defedici bir yöntemdir. 3 günlük detoks diyeti için örneğin sabha kalkar kalkmaz ılık limonlu su su ile...

25 Şub, 2021

İsveç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Tam Liste

İsveç diyeti, iki haftada 7 ve 20 kg arasında zayıflatmayı vadeden bir yöntemdir. Son iki yıl içinde hiç kilo almamak da bu söylemin arasındadır. Fakat...

10 Şub, 2021

Kahve İçerek Kilo Vermek

Kahve içerek kilo vermek, son zamanların yeni beslenme ve diyet trendlerinden biri haline geldi. Kahve şekerli olarak hazırlandığında hem kilo aldırır, hem de sağlıksız bir...

10 Şub, 2021

Pesketaryen Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları

Pesketaryen diyeti, vejeteryan beslenme stiline benzeyen sadece deniz ürünlerinin tüketilmesidir. Özellikle balığın tercih edildiği bir programı vardır. Başka hiçbir et türü tüketilmez. Ayrıca süt ve...

8 Şub, 2021

Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?

Ketojenik diyet, epilepsi tedavisi için uygulanan bir beslenme biçimidir. 1920’li yıllardan beri kullanılmaya başlamıştır. Yağlı ve proteinli besinler tüketilerek yapılır. Düşük karbonhidrat almak gerekmektedir. Hastalıklara...